كيفية منع تسوس الأسنان

تسوس الأسنان هو مرض تسببه البكتيريا. يتم تشخيص تسوس الأسنان عن طريق رؤية اللون البني والأسود على سطح السن وأحيانا عن طريق الأشعة السينية. تحدث التجاويف عندما تتكاثر التسوس في السن. إذا لم يتم التحكم فيه عن طريق أي علاج ، تبدأ الحساسية للمشروبات الساخنة والباردة وبالتالي ألم الأسنان.

تسوس الأسنان هو في الأساس تدمير بنية الأسنان بواسطة عوامل داخلية أو خارجية. هذا يمكن أن يؤثر بشكل خطير على كل من المينا (الطلاء الخارجي للسن) وطبقة العاج من السن. يحدث تسوس الأسنان عندما تترك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات (السكريات والنشويات) مثل الخبز والحبوب والحليب والصودا والفواكه والكعك أو الحلوى على الأسنان.

لمنع تسوس الأسنان ، يجب عليك:

• نظف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميا باستخدام معجون أسنان عالي الجودة. يفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة وخاصة قبل الذهاب إلى السرير.
• نظف المخلفات المحتملة بين الأسنان يوميا بمواد مساعدة مثل خيط تنظيف الأسنان.
• شطف يوميا مع غسول الفم المصنوع من ملح البحر. تحتوي بعض الشطف أيضا على مكونات مطهرة تساعد على قتل البكتيريا المكونة للبلاك.
• تناول وجبات مغذية ومتوازنة والحد من الوجبات الخفيفة. تجنب الكربوهيدرات مثل الحلوى والمعجنات والرقائق التي يمكن أن تبقى على سطح السن. إذا تم تناول الطعام اللزج ، فقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك مباشرة.
• استشر طبيب الأسنان حول استخدام المكملات الغذائية التي تقوي أسنانك.
• لا تتردد في سؤال طبيب الأسنان عن رأيك في ذلك.
• للمياه القلوية للغاية. من المهم استهلاك مياه نظيفة وعالية الجودة بانتظام كل يوم لحماية الأطفال من تسوس الأسنان.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام للتنظيف الاحترافي.
• من المهم جدا شرب الماء بانتظام. تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء كل يوم. الاستهلاك المنتظم للمياه هو ممارسة ضرورية للجسم كله ، بما في ذلك الأسنان.
• تستهلك الأطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم.
• لا تكسر أبدا المكسرات مثل البندق والجوز بأسنانك.

بينما تظهر حساسية جدية حول كيفية منع تسوس الأسنان ، لا تنس زيارة طبيب الأسنان بانتظام وإجراء فحوصات دورية للأسنان ، كما نؤكد باستمرار مع كل هذه العناصر.